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La somnolence au volant
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Vivez une expérience prévention au Salon International de l’Agriculture
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Les jeunes conducteurs face aux dangers de la route
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Le point sécurité des véhicules
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Boucler sa ceinture ? Le geste qui sauve
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Avec Centaure, vivez le risque pour mieux l'éviter
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Les effets positifs des stages post-permis proposés par Groupama
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Stages post-permis : moins d’accident chez les jeunes
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La formation post-permis contribue à diminuer l’accidentologie des jeunes conducteurs
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Résultats de votre recherche dans "Observatoire de la prévention"

La somnolence au volant

Déficit de sommeil : les conseils avant de prendre la route

En conduite nocturne, sur des longues distances ou des lignes droites, la fatigue accentue la perte de vigilance. Selon une étude de l’association 40 millions d’automobilistes réalisée en 2013, la somnolence au volant est responsable de 700 décès chaque année et d’1 accident mortel sur 3 sur autoroute. Dans les centres Centaure, les sociétaires Groupama sont sensibilisés au risque routier, et en particulier aux conséquences du défaut de sommeil sur la route. Suivez leurs conseils pour prendre la route en toute sécurité...

Qu'est ce que l'hypovigilance ? Ce sont des épisodes de somnolence qui surviennent au volant sur des longues distances. Dans cet état intermédiaire entre la veille et le sommeil, l'organisme dispose de facultés d'observation et d'analyse très réduites. Même s'ils ne vont pas jusqu'à l'endormissement, ces épisodes de somnolence ont de multiples conséquences dont certaines peuvent être fatales si vous êtes au volant. Un accident sur trois sur autoroutes est lié à la somnolence. Chaque année, 1,5 million d'automobilistes soit 28% des conducteurs souffrent de somnolence et mettent des vies en danger.

Apprendre à reconnaître les signes précurseurs de somnolence

Certains signes de baisse de la vigilance sont déjà connus : bâillements répétés, clignements des paupières, picotement des yeux, tête lourde... Mais d'autres signes, moins perceptibles, doivent aussi vous alerter car ils signalent un besoin de sommeil. Si vous avez des difficultés à maintenir une trajectoire et une vitesse constante, si vous éprouvez des douleurs dans le cou ou dans le dos, si la station assisse devient inconfortable, si vous avez du mal à vous concentrer, si vous ouvrez une fenêtre pour faire entrer de l'air frais dans l'habitacle... C'est que l'endormissement vous gagne...

Comment prévenir l'hypovigilance ?

Avant de prendre la route : dormir suffisamment et manger convenablement

L'être humain est un animal diurne, la nuit est faite pour dormir. Il est donc préférable de respecter son rythme biologique pour satisfaire son besoin naturel de sommeil. Qu'elle soit due à une mauvaise qualité ou à une quantité insuffisante de sommeil, la « dette de sommeil » favorise les états de somnolence. Plusieurs nuits consécutives écourtées de 2 heures de sommeil ont le même résultat que si vous preniez le volant après une nuit blanche. Et pourtant, un vacancier sur deux réduit son temps de sommeil avant le départ, selon une étude TNS Sofres de juin 2011. Nos conseils : levez-vous à l'heure habituelle, choisissez un horaire de départ adapté à vos habitudes de sommeil et alimentez-vous sainement (légumes, fruits, viande...)

Pendant le trajet : faire des pauses régulières et s'hydrater

Faites des pauses toutes les deux heures sur une aire de repos ou de service. Profitez-en pour marcher, vous aérer et vous restaurer légèrement, si nécessaire. Hydratez-vous régulièrement, en buvant de l'eau ou une boisson stimulante, comme le thé ou le café. Une idée à retenir, même si vous êtes proche de votre destination ! En effet, 65 % des accidents corporels ont lieu à moins de 15 kilomètres du domicile et la plupart des accidents liés à la fatigue surviennent sur des trajets de moins de 2h.

 

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Une journée chez Centaure

Avec 12 centres répartis sur toute la France, Centaure a réussi le double pari de sensibiliser aux dangers de la route et d'aguerrir ses participants face à des situations périlleuses.

Ces derniers évoluent sur des pistes fermées et protégées, équipées de plateaux d'exercices reproduisant des situations à risque. La journée de formation se compose d'un apport théorique suivi d'exercices pratiques et se termine par la conduite de son propre véhicule pour valider les enseignements du stage.

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Le détartrage dentaire, c’est important !

Le tartre menace la santé de vos gencives ! Renforcez votre hygiène bucco-dentaire pour limiter les dégâts et prévenir les risques d’inflammation.

Calcification de la plaque dentaire, le tartre se forme principalement dans les zones des glandes salivaires. Il peut être visible sur les dents ou se cacher le long de la racine selon les individus. En dehors du désagrément esthétique occasionné par sa teinte jaunâtre sur les dents, un surplus de tartre a des conséquences sur la santé.

En effet, plus le tartre s’accumule, plus les risques de lésions gingivales et d’inflammations augmentent. En prime, il favorise les déchaussements.

Ses causes ? Les variations de Ph de la salive et le tabac mais aussi une mauvaise hygiène bucco-dentaire. C’est pourquoi, il est indispensable de consulter régulièrement un dentiste et d’entretenir ses dents.

Selon les individus et la vitesse de formation du tartre, un détartrage pourra être nécessaire tous les 6 mois. Quoiqu’il en soit, pensez à vous brosser les dents trois fois par jour pendant trois minutes et évitez le café ou le thé et le tabac qui favorisent la formation du tartre.

Plus d’infos sur : www.dr-beaupere-chirurgien-dentiste.fr

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Résultats de votre recherche dans "Prévention Groupama"

Groupama, Centaure et la Sécurité Routière renouvellent leur engagement pour une conduite plus sûre

Mercredi 20 novembre 2013, Groupama, Centaure et la Sécurité Routière ont renouvellé leur engagement en matière de sécurité routière. Réunies dans le centre Centaure Ile-de-France à Réau, les parties prenantes ont paraphé la charte de qualité des organismes de formation post-permis de conduire pour une conduite plus sûre et plus responsable.

A travers cet engagement, la Sécurité routière, Groupama et Centaure souhaitent renforcer les exigences de formation afin de favoriser la prise de conscience du risque des conducteurs stagiaires, accroître leur capacité d'auto-évaluation et éviter les trop grands excès de confiance.

Pour en savoir plus :

www.centaure.com

www.groupama.com 

Communiqué de presse sur la signature de la charte de qualité

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Centaure membre du CIECA au niveau européen

Le bureau du CIECA "International Commission for Driver Testing" a formellement accepté l'association Centaure en qualité de membre affilié. À noter que, pour la France le seul membre effectif est la DSCR, et le seul membre associé autre que Centaure est ECF.


Le siège du CIECA est à Bruxelles ; cette association est le plus important partenaire de projet de la direction générale des Transports et de l'énergie de la Commission Européenne pour les sujets de sécurité routière et des examens de conduite. Elle élabore notamment des recommandations "de meilleures pratiques" pour les aptitudes à la conduite dans l'Union européenne et au delà de ses frontières. 


Cela permettra à Centaure d'apporter sa contribution au développement des pratiques de sécurité routière, de participer aux débats et travaux de la commission et de contribuer à améliorer la notoriété de son réseau.

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Groupama Centre Manche sensibilise ses collaborateurs sur les mauvaises positions de travail

Pour prévenir les conséquences sur la santé d'une mauvaise posture au travail, Groupama Centre Manche déploie tout un dispositif de sensibilisation auprès de ses collaborateurs. En accord avec le CHSCT, l'entreprise a souhaité prévenir les conséquences sur la santé d'une mauvaise position de travail ou d'un usage intensif des écrans.

Le dispositif de sensibilisation mis en place prévoit : 
- l'intervention d'un kinésithérapeute, spécialiste de ces problématiques, pour des formations auprès des 120 collaborateurs concernés. Ces formations, d'une demi-journée, se dérouleront en deux vagues entre juin et septembre. Ce spécialiste expliquera comment bien positionner son écran et les postures à adopter pour éviter les pathologies musculaires et squelettiques...


- la diffusion, auprès de l'ensemble des collaborateurs d'un livret "le travail sur écran" qui donne des conseils sur le bon positionnement et présente des exercices de soulagement et de respiration. Ce document sera également mis en ligne sur l'Intranet de l'entreprise.

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